エアコンが効いている室内で過ごすことが多い夏、気温が低くなる冬、どちらも体が冷えることが多い時期です。一般的に冷え性の女性は多いですが、この「冷え」、実はバストアップに大きな影響があることをご存じでしょうか？冷えは女性ホルモンのバランスにも影響を及ぼすと言われており、冷えによりホルモンバランスが乱れたり、女性ホルモンの分泌が鈍くなったりします。このような冷えを防ぐために、バストアップに効果のある温活を3つお勧めします。

シャワーで済ませず、湯船にしっかり浸かる

お湯の温度が高いとのぼせやすくなり体がしっかり温まる前に出たくなってしまうので、リラックスできる40度ぐらいのお湯にゆ っくり15分ぐらい入りましょう。半身浴はバストが冷えやすいので、全身浴がお勧めです。またお風呂上りは喉が渇くので冷たい飲み物を一気に飲みがちですが、そうするとせっかく温まった体が内臓から冷えてしまうので常温のお水や、温かいお茶やハーブティーなどがおススメです。

ストレッチやマッサージを行う

冷えにより悪くなった血流は、ストレッチなどの軽い運動やマッサージを行うことで改善します。ストレッチは凝り固まった筋肉などをほぐすことによりリラックスできますし、血流もよくなります。また、首や背中・肩甲骨周りなど、バスト周りのマッサージを行うことにより、つまりやすいリンパの流れを良くすることができます。バストマッサージの際は、バストケア成分が配合されているバストクリームを使用するとより効果的です。

機能性のあるブラジャーやナイトブラを使う

ブラジャーやナイトブラの中には、遠赤外線繊維で生産されたものがあります。また最近ではパジャマも流行っているようです。これらは着用している間に体の血行を促進する働きがあるので、冷え対策にもなります

まとめ

バストアップには欠かせない栄養素は、全て血液に乗って全身に運ばれます。そのため、冷えにより血流が悪くなるとバストアップに必要なものがバストに運ばれず、バストの成長が促されなか ったり、ハリが失われたりします。また、冷えたバストは感触が固くなる傾向があります。そのためしっかりと温め、ふっくらと柔らかく血色のいいバストを手に入れるために、是非バストの温活を行ってみてください。